Stresi yaradan səbəblər və stresə dayanıqlılıq Stresi yaradan səbəblər və stresə dayanıqlılıq Сauses of Psychological Stress and Stress Resistance Причины психологического стресса и стрессоустойчивост

Psixologiyada stress – gərginlik və təzyiq hissi deməkdir. Müəyyən həcmdə stress arzuolunan, xeyirli və hətta sağlamlıq rolu oynaya bilər. Müsbət stress idman nəticələrini yaxşılaşdırmağa imkan verir. O, həm də motivasiyaya, ətraf mühitə uyğunlaşmaq və reaksiya göstərməyə yardım edir. Lakin artıq dərəcədə stress bədənə zərər vurulmasına səbəb ola bilər.Stress insult riskini artıra bilər, ürək tutması, mədə xorası və depresiya kimi psixi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Stress ətraf mühitlə əlaqədar xarici təsir nəticəsində, eyni zamanda təzyiq, diskomfort və s. stressli vəziyyətlərdə insanın narahatlıq və digər neqativ hisslər keçirməsinə səbəb ola bilər.

In psychology, stress is a feeling of strain and pressure. Small amounts of stress may be desired, beneficial, and even healthy. Positive stress helps improve athletic performance. It also plays a factor in motivation, adaptation, and reaction to the environment. Excessive amounts of stress, however, may lead to bodily harm. Stress can increase the risk of strokes, heart attacks, ulcers, dwarfism, and mental illnesses such as depression. Stress can be external and related to the environment, but may also be created by internal perceptions that cause an individual to experience anxiety or other negative emotions surrounding a situation, such as pressure, discomfort, etc., which they then deem stressful.