Stresi yaradan səbəblər və stresə dayanıqlılıq

Şəfa Nəsibova

№ 29(29) İyun 2018

AZ
EN
RU

Stresi yaradan səbəblər və stresə dayanıqlılıq

Сauses of Psychological Stress and Stress Resistance

Причины психологического стресса и стрессоустойчивост

Şəfa Nəsibova Bakı Dövlət Universitetinin doktorantı

Necə istinad edilir?

Xülasə

AZ
EN
RU

Psixologiyada stress – gərginlik və təzyiq hissi deməkdir. Müəyyən həcmdə stress arzuolunan, xeyirli və hətta sağlamlıq rolu oynaya bilər. Müsbət stress idman nəticələrini yaxşılaşdırmağa imkan verir. O, həm də motivasiyaya, ətraf mühitə uyğunlaşmaq və reaksiya göstərməyə yardım edir. Lakin artıq dərəcədə stress bədənə zərər vurulmasına səbəb ola bilər.Stress insult riskini artıra bilər, ürək tutması, mədə xorası və depresiya kimi psixi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Stress ətraf mühitlə əlaqədar xarici təsir nəticəsində, eyni zamanda təzyiq, diskomfort və s. stressli vəziyyətlərdə insanın narahatlıq və digər neqativ hisslər keçirməsinə səbəb ola bilər.

In psychology, stress is a feeling of strain and pressure. Small amounts of stress may be desired, beneficial, and even healthy. Positive stress helps improve athletic performance. It also plays a factor in motivation, adaptation, and reaction to the environment. Excessive amounts of stress, however, may lead to bodily harm. Stress can increase the risk of strokes, heart attacks, ulcers, dwarfism, and mental illnesses such as depression. Stress can be external and related to the environment, but may also be created by internal perceptions that cause an individual to experience anxiety or other negative emotions surrounding a situation, such as pressure, discomfort, etc., which they then deem stressful.

В психологии стресс – это чувство напряжения и давления. Небольшое количество стресса может быть желательным, полезным и даже здоровым. Положительный стресс помогает улучшить спортивные результаты. Он также играет роль в мотивации, адаптации и реакции на окружающую среду. Однако чрезмерное количество стрессов может привести к телесным повреждениям. Стресс может увеличить риск инсультов, сердечных приступов, язв, карликовости и психических заболеваний, таких как депрессия. Стресс может быть внешним и связан с окружающей средой, но может также создаваться внутренними восприятиями, которые заставляют человека испытывать беспокойство или другие негативные эмоции, связанные с ситуацией, такие как давление, дискомфорт и т. Д., Которые они тогда считают стрессовыми

Açar Sözlər